开练
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开练app是一款专为力量训练爱好者打造的实用软件，能够自动编排训练计划、跟踪锻炼效果并支持健身打卡，为每位用户量身定制专属运动方案。你可以根据自身需求灵活设置锻炼时间，每日记录训练进度，系统还会针对不同人群制定个性化的健身减脂计划，提供丰富多样的健身建议与方法，让你真正相信积累的力量。此外，全面的动作库配合细致讲解，助你享受更高效的运动训练体验；详细的锻炼数据统计则帮助你更好地规划训练，相信进步有迹可循，相信每一次训练、每一组动作、每一块铁，都是你蜕变的基石。
训练计划
训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。
丰富动作库
300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。
健身饮食
智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质、碳水、脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。
训练记录
让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
统计分析
智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果一目了然，助你快速复盘每次Workout效果。
终身云备份
一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。
点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
v6.0.6版本
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