饭橘

饭橘app是一款专为健康减肥设计的智能应用软件，它以科学的方式引导用户养成良好生活习惯，实现健康减重的目标。这款软件不仅提供全面的减肥知识库，还配备了强大的数据追踪功能，让用户能够清晰掌握自己的减重进程。用户可以通过app随时查阅丰富的减肥科普内容，了解科学减脂原理；使用实时运动监测功能记录每日活动量；系统会自动生成详细的体重变化曲线，直观展示减重效果。此外，app内置了庞大的食物热量数据库，用户可以轻松查询各类食物的营养成分和卡路里含量，精准计算每日热量摄入与消耗。最贴心的是，app会根据用户的身体状况和减重目标，智能推荐个性化的减肥餐单，确保营养均衡的同时实现科学减重。值得一提的是，软件中还有一只可爱的橘子猫形象全程陪伴，为用户加油打气，让减肥过程不再孤单。

软件特色

数据长期保存功能让用户能够随时查阅历史记录，包括每日体重变化、饮食摄入和运动消耗等数据，系统会自动生成周报、月报等周期性分析报告，帮助用户全面了解减重趋势。

丰富的运动教学资源库包含各类适合不同人群的减肥运动教程，从入门到进阶，从有氧到无氧，专业教练视频指导确保动作标准，避免运动伤害，让减重更安全高效。

精准的营养分析系统提供超过10万种食物的详细营养成分数据，支持自定义食物添加，同时涵盖200多种日常活动的热量消耗计算，连日常家务如洗碗、拖地等都能精确计算，让热量管理更科学。

饭橘app在哪添加饮食记录

打开手机上的饭橘减肥app，进入主界面后，在屏幕底部可以找到一个醒目的加号按钮，点击后会弹出记录菜单，选择"记饮食"选项即可进入饮食记录页面。在这里，用户可以通过搜索或分类查找快速添加食物，系统会自动计算并汇总当日的营养摄入情况。

饭橘app中记录的早餐多记录了怎么删除

当需要删除误记的早餐记录时，首先进入app的饮食记录模块，在早餐分类下找到需要删除的记录条目。长按该记录会激活编辑模式，向右滑动记录会显示删除按钮，点击后会弹出确认对话框，提示该操作不可撤销。确认删除后，该条记录将从数据库中永久移除，同时系统会自动重新计算当日的营养摄入数据。

软件功能

专属定制食谱

基于用户的身体数据、减重目标和饮食偏好，由专业营养师团队设计的个性化食谱方案。食谱不仅考虑热量控制，更注重营养均衡，包含中式、西式等多种选择，特别添加了适合上班族的外卖减脂餐和校园食堂瘦身餐选项。系统还支持食材替换功能，并针对女性用户提供经期专属食谱，确保特殊时期的营养需求。

饮食建议

智能算法会对用户的每日饮食进行多维度评估，分析蛋白质、碳水、脂肪等营养素的摄入比例，给出专业改进建议。系统会根据用户的饮食记录自动生成周报，指出营养不均衡的问题，并提供具体的改善方案，让用户吃得明白、瘦得健康。

数据记录

简洁高效的数据录入界面支持快速记录体重、饮食、运动和饮水量等关键指标。系统会自动生成可视化图表，直观展示各项数据的变化趋势，让用户清晰看到自己的进步，增强减重信心。

热量查询

庞大的食物数据库包含常见食材、外卖菜品、零食饮料等的详细营养信息，支持模糊搜索和扫码添加。运动热量库覆盖日常活动和专业训练项目，精确到不同强度下的消耗差异，帮助用户全面掌握热量平衡。

饮水提醒

个性化饮水计划根据用户体重和活动量智能推荐每日饮水量，可设置多个提醒时段。直观的水杯记录界面让补水情况一目了然，系统还会根据天气和运动量自动调整推荐量，确保身体水分充足。

桌面组件

精心设计的桌面小工具提供快捷记录入口、食谱提醒和数据概览，可爱的橘子猫主题让手机桌面充满活力。用户可以根据喜好自定义组件样式和显示内容，让健康管理更便捷有趣。

营养知识

由专业团队编写的科普内容涵盖减脂原理、营养学基础、运动科学、睡眠质量等多个维度，以图文并茂的形式呈现，帮助用户建立科学的健康观念，避免减肥误区。

外卖扭蛋机

创新的外卖推荐功能会根据用户的减重目标和营养需求，从周边餐厅中筛选出相对健康的选项，解决"今天吃什么"的难题，让外卖也能吃得营养均衡。

更新日志

v1.9.0版本

本次更新带来了多项功能优化和体验升级：新增了经期管理模块，完善女性用户的健康管理；优化了食物数据库，新增上千种常见外卖菜品数据；改进了运动热量计算算法，提高准确性；增加了社交分享功能，让用户可以和好友一起互相鼓励；修复了若干已知问题，提升系统稳定性。