健身桩
体育健康｜26.40MB
健身桩app是中国传统文化与现代科学结合为一体的武学软件。中华武学博大精深，是老祖宗的智慧表现，强身健体，训练人的精气神。感兴趣的小伙伴快来电玩之家下载吧!!!
“健身桩”是为发扬传统武学文化，推广站桩健身而精心打造的。
俗话讲百练不如一站，站桩是中国武学特有的健身修炼方式，不同于西方肌肉锻炼，
站桩主要锻炼筋骨，调节气血，对现代各种慢性病都有缓解治疗作用。
包括桩功理念推送，辅助姿态调整，计时，交流等，特送给有缘之人。
这是当前业界一款，在手机终端应用人工智能姿态识别技术的APP。
健身桩只为发扬传统文化，推广健身方式而研发，无任何意愿或行为收集任何用户隐私。
虚领顶劲-头部轻提，颈部后靠，下额微收舌抵上腭-
舌尖轻抵上腾沉肩坠肘-
肩胛滑开，两肩松沉含胸拔背-
胸部微缩，背部拔直尾间中正-
尾椎梢向前收起，尾椎拉直提肛敛臀-
微微意提，臀部内收松腰落胯-
拉长腰椎，跨部松坠脚趾抓地-
五脚趾微微抓地注意：膝盖不要超过脚尖，姿势尽量不要变。
松，静，自然为站桩首要法则
站桩是武术训练的一个组成部分，甚至是一个重要内容，
但绝不是全部，更不能代替其它训练
，它只是解决了搏击所需的一部分要求。
就是大成拳这样对桩功十分重视的拳种，也还要经过走步、推手、发力等专项训练才能用于实战。
如果只是一味地站桩，不进行专门的发力练习，不进行实战的磨练，就想在打斗中克敌制胜，是自欺欺人。
